Fitonyashka στο tsontes me orimes θέμα και να εκπαιδεύσει γκέτες στο γυμναστήριο
Ο αθλητής πηδάει στο σχοινί άλματος και τεντώνει το χέρι του, στη συνέχεια το πιέζει και το κουνάει από τον ώμο, δείχνοντας τελικά ασκήσεις για να tsontes me orimes τεντώσει τους μυς που έχετε εκφορτώσει.